おいらのひとりごと

病は気からというのは本当だという理由とは

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i こんにちは
えー今回はですねあの
8健康について変更についてちょっとあの考えてみたいと思います
あのー
まあの人の
悩み事トップ2っていうのが
お金のことともう一つ天候のことだと思うんですよね
今回はその健康のことについてちょっと考えてみたいと思います
あのう
健康っていうという
これ完全に私の考えなんですけど
健康っていうのが
体と心だと思うんですよ
この2つのどっちかがおかしいから病気になるんだと思うんですね体調崩したりとか
おかしなことになるんだと思うんですねまず体について考えるとこれからだってのは
もう
なぜで作られているかしたらもう食べ物ですよね食事ですよね
だからの
しっかりまあ当たり前だけどバランスよく
で食べ過ぎないってことなんですけど
だけど病気になる人ってこの当たり前で簡単なことができないんですよ
バランス良く食べてなくてあの
食べ過ぎなんですよ
色んなもの食べ過ぎちゃってるししかも食べるものが全然バランス良くないっていうね
だから病気になるんですね
あのこれねー1日朝昼晩
しっかり食べなさいなんて言う人をいると思うんですけどこれ私の完全に個人的な見解
なんですけど1日3食では食べ過ぎたなんじゃないかと思ってるんですよ
1日3食食べる習慣で多分
すごい昔の皆川の農業とかで暮らしてたような時代の習慣だと思うんですよ
てそれはもう朝音が覚めた時から寝る寝るまでずーっと肉体労働してるっていうそう
いう人たちの食生活だと思うんですね食習慣だと思うんですね
現代人のその運動緑菴前からどう考えてもあさひるばんがってたら食い過ぎだろうって
思うんですよ
しかもいろんなものが今あるじゃないですか美味しいものが
でどうしても好きなものを中心に食べるようになっちゃうんですよね
あの食事っていうのも彼だよって苦しい
偏った食事でしかも食べすぎっていうのはこれ病菌があって当たり前なんですよ
まずここを改善することですねあの
[音楽]
まず食べ過ぎないってことですよ1日一緒でいいんじゃないかなと思いますね
例えば車で仕事してる人なんかは
ほぼ
日常的には運動する機会ってないですよね
普通のサラリーマンなんかの人なんかもそうだと思うんですけど
かいじゃあ通勤するとイタチ歩くとかっていうのはあるかもしれないけど
それでもほぼねー
1日動き回っているというようなそういう農家昔の農家の人みたいな
そういう働き方ではないので
[音楽]
やっぱり陣地3色っていうのは壁すぎなんじゃないかなと思いますね
それたと食事の内容ですけどこれもやっぱりね
まぁ色んなものももちろん美味しいもの食べていいと思うんだけどあのなんでもそうだ
けど
過剰に食べ過ぎないってことじゃの
同じものを
例えばも脂っこいものが空けばいい日3食脂っこいものばっかり食べてるとかでそれや

病気になった当たり前なんですよねそんなんですね
ちょっと脂っこいものを食べたら意識して次はの野菜中心にと取ってみるとかねそう
いう
上手にあの
バランスとってバランス良く食べてみるって事
8何だろう歓迎用紙みたいなそんな音の学問的に色々ね頭痛くた理由が難しいことが
する必要ないと思うんですよ
普通にいい感覚的にはちょっと脂っこいもん食べたからさっぱりした戸次あ
野菜とかねちょっとさっぱり目にしようとかね
そんな程度でいいと思うのでだからまず食事に関してはこの2つだと思うんですよね
まず食べすぎってこと
それと
食事のバランスが偏った食事っていうことですね
これ二つちょっとね気をつければいいんじゃないかなと思うんですね食事に関しては
何よねやっぱりね何度も言うようだけど3色1日3食が絶対旅好きだと思うんですよね
でね
美味しく食事したいんだったらあの
食べなきゃいいんですよ別ギー
朝日付抜いてよるちゃんと美味しいものを食べるようにすればますヒールで言ったら
お腹すいてるから何食べても美味しいですから夜
まあそんその逆でもいいですけどねあの昼夜のいって朝しっかり食べるとかねなんでも
いいんだけど
1日3食食べるのはちょっとね食べ過ぎだと思うし
体のことが考えてもいいの中に何も入ってない時間っていうのを作った方がいいんじゃ
ないのかなっていうふうに思ってるんで
まあそれがちょっと私のこの
食事に関しての
見解ですね

この2つ目の
あの
心について
心あの
ゆかしから病は気からって言う言葉があるとあるありますけどもうまさにその通りだと
思ってて
体に関してさっき言ったように食事のバランスと
食べすぎっていうことに注意してもう一つは心からだと心っていうのがあって心の部分
ですね
このまあ昔から言い伝えられている病は気からって言うのはまさにその通りだと思って

ひと言で言うとなんだよ
ストレスだと思うんですよ
このストレスがね
体に及ぼす影響っていうのは計り知れないと思ってるんですよ
むしろね食事よりもこのストレスの方が
病気に関しては原因になっているんじゃないかなと思いますねガンとかねそういう
いろんな
様々なの
不調
原因がストレスだと思うんですけど
コネがストレスをなくす
方法っていうのもまあいろいろ私してるんですけど
[音楽]
まあ現在社会で暮らしてね色んな事あると思うんで人間関係とかね
あのいろんなことが不安になってストレスになってくると思うんですけど
これもずっと言っていることだけどその1人スっていうのは
考え方であの改善されるんですよ
えっとねー持っていけば
ストレスをなくすためには考え方変える以外方法がないんです
ながら音そのものの捉え方とか考え方がすごく重要で
私はもう考え方についてのことはもういろんなところで言ってきてるんで
その
マイナスに捉えないということですね
何でも考え方次第でえん
+糸とれるのでプラスに撮れればストレスにならないんですよ
わかりますかね言ってることが
えっと要するに
ストレスっていうのは
考え方の間違いのもとなんですよ考え方が間違っているからストレスが溜まるんですよ
だから
逆に考えればストレスを溜めないように作らないようにするには
考え方を正しく考えればあのストレスがたまらないようになってるんですよ
だからへ
しっかりとあの
なんていうのかなマイナス思考じゃなくて
+しっこ思考で何でもあの前向きに
明るく楽しく笑顔で
普段クラスようにそうすればストレスっていうのはなくなってきますから
というのがええまあ簡単ですけどちょっと私の健康に対する考え方なんですね
というのが
私の健康に対する考え方です
ケリ子っていうのは
心と体
食事と考え方
ということで今日は健康についての
お話でした
それではまた次回さような

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