おいらのひとりごと

ストレスを放置してため込むと死にます。

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下記の文章は動画内の話をアプリで自動文字起こししたものなので単語や文章がおかしい部分が多々あります。
内容の詳細は動画でご確認ください。

はいこんにちは
えー今回はですねえええ
ストレスについて
a ストレスについてちょっと考えてみたいと思います
まあストレスに会すてのことは何度かあの話していると思うんですけども
あのやっぱり人の音健康を害する桜が大きな要因のひとつになっているのが
ストレスだと思うんですよ
あのこれ別に根拠があって言ってるわけじゃなくて私の完全な試験なんですけども感覚
なんですけども
やっぱりねぇストレスが身体に

影響する
事っていうかな
ストレスが
その人の健康に及ぼす影響ってのは計り知れないと思ってるわけですよ
人があの大きな火を気
例えば感とかねあのそういう大きな病気にかかる原因の
一つにへ
ストレスでもうひとつは食事だと思うんですね
食事とストレスが系
人の間とかね大きな病気になってると思ってるんです
まあ食事に関しては円
[音楽]
まあいろいろ等
他でも話してるね今回はちょっと話しないですけどまぁストレスに関してですね
そのストレス同意したらネストレースのないような生活を送れるかっていう風に考え
がちなんですけども
あの
ストレスのかからない生活をするというのはたぶん不可能だと思うんですよ
んだねー
なんていうか
ストレスが全くない生活っていうのもよくないと思ってるんですね私は
て切るなストレスはあのいいと思うんですよ
体にね人の健康とか体とかノートかそういうものに関し返して
必要ないものだと思ってないんですただ過剰なストレスはもう本当に開くというか
良いこと何もないので
まあストレスをだから避けまくってストレスがないような生活をするんではなくて
なんて言ったらいいのかな
女王朝にこのねストレスを解消する
はさを身に付けるって言うのかなぁ
そういうことに関してちょっとあの考えてみたいと思います
まぁ以前ねそういう話はちょっとあのある人にしたら若い子なんだけども
あの
まあ自分はその
本屋に行って
なんか
ちょっとあの亭さんの
身につかないところに行っていらっしゃいませんっていうとその本屋本屋の店員さん
全員が後からいらっしゃいませーって言ってくれるそれがもう会館で
スカッとするんですなんていう子がいたんだけど
まあそれはそれでアリだと思うんですよそれでストレス解消ができるんだったらスカッ
とするんだったらねそれはそれでアリだと思うんだけど
まあただねまぁちょっとそれはそれで
その子にとっていいことなんだけどまぁ
怒られちゃう可能性藤生風があるんで似たようなことがねだから皆さんすればいいん
ですよっていうことが言いたいわけです
どういうことかっていうと
まあこれも私の音感覚なんですけれども
あの方別に裏づけとか何にもないんだけど
声を出さず
これがね一番ストレス発散にはいいと思ってるんですよ
例えばまくるまで続きしているような人だったらあの
車の中でちょっと大きい声で叫んでみるとかね
それだけでもすかっぷするはずなんです
ストレスになる抜けていくと思うんですね
あと
まあよく言われているのがもうカラオケですよね
これも人と行くんじゃなくて
ちょっとあの
バカにされたりするかもわかんないけれども1人カラオケ高い
全然いいと思うんですよ
まあ仕事帰りとかね
1時間カラオケボックス最も行き歌ってくるっていうね
これもねーかなりストレス発散にはいいと思うんです
それとあとねもうしゃべり倒すっていうのがいいと思うんだよね
頼みに行ったりお茶しに行ったりしてもう
あの気心知れた仲がいい友達とか中またねー
とにかくしゃべり倒す
これもねーすごくストレス発散にはいいことだと思うんです
だからねぇ
何が言いたいかというと
ストレスをのない生活っていうのは無理なので
でへ
上手にね
ストレスを抜く技を身につけて欲しいと思うわけですよ
あのそれがすごく健康にはものすごいいいことなんでね
ストレスを溜め込まないように
で私のアドバイスとしてはその声を出すっていうのがねぇ
ストレス発散にすごくいいのでただこういうを出すっていうと人がいるところだと迷惑
になっちゃうんでね
そういう声を出してもいいような場所を作って声を出すということが必要になるの金で
今言ったような
あの車の中で自分ででっかい声出すとか
カラオケボックス一定時間思いっきり歌ってくるとか
仲間と
まあお茶しに行ったり挑み行ったりしてしゃべり倒すと
とにかく声を出すっていうで好意があ
一番ねストレスを抜くための技としては
効果的だと思うので
ぜひね上手にストレスを溜め込まないん
毎日口ガス武器して
頑張ってもらいたいなと思いますね
本当にねストレスというのは馬鹿にしてると溜め込みじゃうとほんと取り返しのつか
ないような病気になるのでこれはバカにしないで
自分でちょっとストレス溜まってきたなぁと思ったらね
ガス抜きすることはした方がいいと思いますよ
今日はそんな話で
ちょっと s とレースの話になって
ストレスのかからないような生活をしようとしている人がちょっといたものですから
そうじゃなくて
上手にストレスストレスのかからない生活たんできないので上手にストレスを
抜くようながすべきするような技を
身に付けた方がいいですよっていうことが言いたかったわけです
まぁ今日はそんな感じでその
ストレスについてのお話でした
本当にねストレスというのはあ
ものすごい体に健康に及ぼす影響っていうのは計り知れないので
バカにしないで
適当にですね適度にガス抜きすることは本当に必要なことだと思うので皆さんもあの
声を出して歌うだったりしゃべりを送ったりそういうことでガス抜きしてみてください
これと1回でやってみて欲しいと思いますね
本当にスカッとするので
健康に良いと思います身体に良いと思います精神性正常もいいと思うので
そんな感じで今日はストレスの抜き方についてのお話でした
それではまた次回さようなら

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